Тема: Стресс-менеджмент

• Выберите три эффективных способа работы со стрессом.
• Сотруднице отдела маркетинга поручили подготовить бюджет отдела на год. Она никогда раньше этим не занималась, и ответственность велика. Какая из техник поможет ей справиться с задачей с минимальным уровнем стресса?
• Какие два из этих убеждений важно переформулировать для работы со стрессом?
• При планировании месяца Алексей применяет следующую схему. Он планирует месяц долгосрочно, затем недели среднесрочно и дни краткосрочно. Верно формулирует задачи, регулярно ведет отдельные списки задач. Но когда дело доходит до выполнения, он чувствует неуверенность и хаос: непонятно, за что браться и с чего начинать. С чем это связано?
• Выберите верно сформулированную цель.
• Публичные выступления всегда ассоциируются у Светланы со стрессом и паникой. Выберите два способа быстрого расслабления, которые она сможет использовать за несколько минут до начала доклада.