Публичные выступления всегда ассоциируются у Светланы со стрессом и паникой. Выберите два способа быстрого расслабления, которые она сможет использовать за несколько минут до начала доклада.
Применить дыхательные упражнения и методы концентрации
Повторить личные цели
Провести внутренний диалог
Дать выход эмоциям: покричать, поплакать
Связанные темы
Темы, в которых встречается данный вопрос: